تحقیق در مورد چاقي شكمي

تحقیق در مورد چاقي شكمي
تحقیق, تحقیق در مورد چاقي شكمي, چاقي, چاقي شكمي, دانلود تحقیق در مورد چاقي شكمي, شكمي, مورد

رفتن به سایت اصلی

تحقیق در مورد چاقي شكمي
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 7 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
‏1‏چاقي شكمي ‏در خبري كه چندي پيش از سوي يكي از خبرگزاري‌ها منتشر شد، ‏اعلام شده بود ‏كه ‏چاقي شكمي‌ در نتيجه نشستن‌هاي طولاني مدت ايجاد مي‌شود. به ‏علاوه، در اين خبر آمده بود كه براي پيشگيري از بروز اين نوع چاقي بهتر است هر 30 ‏تا 40 دقيقه يك بار، فرد بايستد و تغيير حالت دهد، ‏زيرا مطالعات نشان ‏داده‌اند كه اين نوع چاقي از خطرناك‌ترين انواع چاقي بوده و ارتباط مستقيمي ‌با ‏ابتلاي افراد به بيماري‌هاي غير واگيردار دارد. در ضمن، اين روزها كمتر كسي پيدا ‏مي‌شود كه از بزرگ شدن شكم و به هم خوردن تناسب اندامش ناراحت نباشد. اما چرا اين ‏عارضه و تشخيص آن اهميت دارد؟‏به طور كلي، چاقي پديده‌اي است كه در اثر برآيند چند عامل يعني ژنتيك، محيط و ‏رفتار به وجود مي‌آيد. در واقع اين عوامل روي دريافت انرژي، مصرف و ذخيره كردن آن ‏تاثير مي‌گذارند. ‏اگرچه چاقي چيزي جز افزايش چربي بدن نيست، اما تمام روش‌هايي كه در حال حاضر ‏براي تعيين و تعريف آن به كار گرفته مي‌شوند، روش‌هاي غيرمستقيمي ‌هستند كه در واقع ‏چربي بدن را اندازه نمي‌گيرند، بلكه به طور غيرمستقيم برآوردي از چربي بدن را ارايه ‏مي‌دهند. بنابراين اگر بگوييم هنوز روش صد در صد مطمئني براي اندازه‌گيري چاقي وجود ‏ندارد، گزافه‌گويي نيست.‏در حال حاضر، از روش‌هاي متفاوتي براي تعيين چاقي استفاده مي‌شود كه يكي از آنها BMI ‏يا همان “نمايه توده بدنی” است. در اين روش، وزن بر حسب كيلوگرم برمجذور قد بر ‏حسب متر تقسيم شده و اعداد بزرگ‌تر از 25، چاقي تلقي مي‌شوند. در حال حاضر، اين روش ‏بهترين است، اما معايبي دارد. اين نمايه گرچه اكنون در سراسر دنيا به عنوان يك روش ‏مطلوب پذيرفته شده، اما ممكن است افرادي با اين روش چاق به شمار آيند كه چربي اضافي ‏ندارند، اين افراد ورزشكاراني هستند كه توده عضلاني‌شان بالا است.‏از سوي ديگر، افرادي با معيار BMI ‏، طبيعي تلقي مي‌شوند، حال آنكه داراي چربي ‏اضافي در شكم هستند. به همين علت، امروزه به اندازه‌گيري دور كمر يا تعيين چاقي ‏شكمي ‌بهاي زيادي داده مي‌شود، چرا كه ارتباط نزديكي با چربي احشايي دارد و به‌طور ‏مستقل، پيش‌بيني‌كننده خطر ابتلا به ‏ديابت ‏، ‏فشار خون ‏، ‏چربي ‏خون بالا ‏و ‏بيماري‌هاي قلبي ‏است. ‏بديهي است كه تلفيق BMI ‏و اندازه دور كمر، بهتر مي‌تواند ‏در ارزيابي خطر چاقي موثر باشد. در مردان دور كمر بيش از 102 سانتي متر و در زنان ‏دور كمر بيش از 88 سانتي متر به عنوان عامل خطر محسوب مي‌شود. ‏البته امروزه روش‌هاي دقيق‌تري براي اندازه‌گيري چاقي شكمي ‌وجود دارد كه به ‏عنوان مثال، مي‌توان از روش MRI ‏براي تعيين دقيق‌تر چربي شكمي، نام برد. ‏اينكه آيا چاقي شكمي ‌در اثر نشستن زياد پشت ميز پديد مي‌آيد يا آنكه حاصل عدم ‏تعادل مصرف و دريافت انرژي است، جاي بحث دارد، ولي قدر مسلم آنكه براي چاقي شكمي ‏‌نيز همانند چاقي عمومي، رژيم غذايي مناسب و ورزش به ويژه ورزش‌هاي موضعي ضرورت ‏دارد.‌‏دکتر مسعود کیمیاگر- متخصص تغذیه‏کاهش چربي‌هاي اضافي شکم‏کوچک کردن شکم نياز به وقت و حوصله زيادي دارد، بخصوص اگر نقاطي از شکم نسبت به ‏کاهش چربي مقاوم باشند و به ‌راحتي لاغر نشوند.‏ناحيه ي پايين شکم و پهلوها دو قسمتي هستند که با ورزش و رژيم غذايي به سختي ‏لاغر مي‌شوند. بعضي افراد روزهاي متمادي از جديدترين وسايل لاغري شکم استفاده ‏مي‌کنند، در حاليکه هيچ‌کدام از اين روش‌ها براي لاغر کردن شکم موثر نيست.‏تنها يک شيوه مفيد براي لاغر کردن نقاط مقاوم به لاغري وجود دارد که به شرح زير ‏است:
 

  • تحقیق در مورد مدل سازي

    تحقیق در مورد مدل سازي تحقیق, تحقیق در مورد مدل سازي, دانلود تحقیق در مورد مدل سازي, سازي, مدل, مدل سازي, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد مدل سازي لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل…

  • تحقیق در مورد کارخانه رادیاتور

    تحقیق در مورد کارخانه رادیاتور تحقیق, تحقیق در مورد کارخانه رادیاتور, دانلود تحقیق در مورد کارخانه رادیاتور, رادیاتور, کارخانه, کارخانه رادیاتور, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد کارخانه رادیاتور لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل…

  • تحقیق در مورد اقتصاد کره جنوبی

    تحقیق در مورد اقتصاد کره جنوبی اقتصاد, اقتصاد کره جنوبی, تحقیق, تحقیق در مورد اقتصاد کره جنوبی, جنوبی, دانلود تحقیق در مورد اقتصاد کره جنوبی, کره, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد اقتصاد کره جنوبی لینک دانلود و…

  • پاورپوینت نورپـــردازی

    پاورپوینت نورپـــردازی اصول نورپردازی, پاورپوینت نورپـــردازی, شرکت نورپردازی, نورپردازی چیست, نورپردازی داخلی, نورپردازی ساختمان, نورپردازی سقف, نورپردازی سینما, نورپردازی نما رفتن به سایت اصلی پاورپوینت نورپـــردازی مشخصات فایل:پاورپوینت نورپـــردازیقالب بندی: پاورپوینتتعداد اسلاید: 79 بخشی از پاورپوینت:نور را از دو جنبه…

  • پاورپوینت در مورد سیال فلزکاری

    پاورپوینت در مورد سیال فلزکاری پاورپوینت, پاورپوینت در مورد سیال فلزکاری, دانلود پاورپوینت در مورد سیال فلزکاری, سیال, سیال فلزکاری, فلزکاری, مورد رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد سیال فلزکاری لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : پاورپوینتنوع فایل…